Die Herausforderung ist nicht,
perfekt zu  sondern ganz zu sein.
- Jane Fonda -

Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase – geprägt von Veränderung, neuen Herausforderungen, aber auch von der Chance, sich selbst neu zu entdecken. Gemeinsam möchte ich in einem vertrauensvollen und inspirierenden Kreis Raum schaffen, um über die verschiedenen Facetten dieser Zeit zu sprechen.

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Was erwartet dich?

• Austausch mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen "Miteinander und voneinander lernen"

• Tipps und Inspiration für körperliches und emotionales Wohlbefinden

• Ein Ort, an dem deine Fragen, Sorgen und Wünsche willkommen sind

• Wertvolle Impulse für einen positiven Umgang mit dieser Lebensphase

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag

• Menopause-Yoga Sequenz, ein sanftes, speziell auf Symptome angepasstes Yoga (mit Stuhl oder auf dem Boden) 

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Wer: 

Egal, ob du gerade erste Veränderungen spürst, mitten in den Wechseljahren steckst oder bereits in der Post-Menopause bist – du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein. 

 

Wann und wo:

Immer am letzten Samstag des Monats von 10:00 bis 12:00 

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Yoga Shala Ayursana

Haus zur Krone / 3. Stock

Hauptgasse 2

9620 Lichtensteig

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Anmeldung: 

​info@ayursana.ch (oder auch mit Formular)

 

Ich freue mich auf einen offenen, ehrlichen und stärkenden Austausch mit dir!