Workshop Menopause - Schlafstörung, Erschöpfung, Brain Fog, Unruhe

Menopause - noch immer ein grosses Tabuthema. Das soll nicht sein! Frauen werden immer älter und verbringen somit einen Drittel, wenn nicht sogar die Hälfte unseres Lebens in der Menopause-Phase. Für manche Frauen ist es ein Klacks, andere Frauen haben zig Symptome, manchmal sogar bis weit in die Postmenopause. Mit weit über 30 Symptomen ist auch klar, dass jede Menopause-Phase genau so unterschiedlich verläuft, wie die Frau individuell ist, keine ist gleich. Mit meiner neuen Workshopreihe möchte ich das Thema Menopause aufgreifen und dir aufzeigen, wie dich Menopause Yoga und Ayurveda von der Peri- bis hin zur Postmenopause begleiten können und dich in der mitunter stürmischen Hormonumstellung unterstützen können.

Was ist Menopause Yoga (TM)? Durch die hormonelle Umstellung verändert sich dein Körper und ganz ähnlich wie in der Schwangerschaft, verändern sich damit auch deine Bedürfnisse. Vielleicht ist dir deine reguläre Yogastunde zu anstrengend oder die Hitzewallungen hindern dich daran teilzunehmen.…