DU BIST WAS DU ISST?
DU BIST WAS DU VERDAUST!
ERNÄHRUNG
Unser moderner Lebensstil ist oft von Stress, Zeitdruck und dem Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel geprägt. Dies kann zu Ungleichgewichten im Körper führen, die sich in Form von Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Hautproblemen, Gewichtszunahme oder anderen Beschwerden zeigen. Eine gezielte Ernährungsberatung kann helfen, diese Ungleichgewichte zu erkennen und durch eine angepasste Ernährungsweise wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die ayurvedische Ernährungslehre betrachtet die Nahrung nicht nur als Energiequelle, sondern auch als Medizin.
Ziel ist es, eine Ernährung zu finden, die zu deiner individuellen Konstitution passt und so das Gleichgewicht im Körper fördert. In der ayurvedischen Ernährungsberatung legen wir grossen Wert auf folgende Aspekte:
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Typgerechte Ernährung, d.h. was ist für dich gesund
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Frische, saisonale und regionale Lebensmittel
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Individuelle Empfehlungen: Neben allgemeinen Ernährungstipps stelle ich dir auf deine speziellen Bedürfnisse abgestimmte Empfehlungen zusammen – sei es zur Unterstützung der Verdauung, zur Förderung des Immunsystems oder zur Steigerung Ihrer Energie.
Deine Ernährungsberatung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, in dem wir deine aktuellen Essgewohnheiten, gesundheitlichen Herausforderungen und Lebensweise analysieren. Darauf basierend entwickeln wir gemeinsam einen für dich massgeschneiderten Ernährungsplan, der nicht nur zu deinem Körper, sondern auch zu deinem Alltag passt. Dabei legen ich besonderen Wert darauf, dass du deine Ernährung Schritt für Schritt nachhaltig umstellen kannst.
Hast du Fragen? Oder möchtest herausfinden, ob für dich eine Ernährungsumstellung in Frage kommt, schick mir gerne eine unverbindliche Email oder buche direkt einen Termin.